Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2020
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1946 kkal
|
Lemak: 86,65g | Prot: 73,57g | Karb: 217,24g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Leinsamen, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Butter, pellkartoffeln, blattspinat, zwiebeln, ei, Alnatura Leinöl Nativ. Makan Malam: Olivenöl, Bonduelle Frischer Rucola, Olivenöl, Top Mare Räucherlachs, Gewöhnlicher Feldsalat, Sauerkraut, Ingwer, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Knoblauch, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Alnatura Leinöl Nativ, Äpfel, Aldi Mandeln, Ananas. lagi...
|
|
2646 kkal
|
Latihan:
rad - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|