|
::::((((((((
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1111 kkal
|
Lemak: 53,55g | Prot: 46,31g | Karb: 119,69g.
Makan Pagi: Patates Ekmeği, Hindistan Cevizi Yağı, Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Yumurta Omleti, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri. Makan Siang: Fındık. Makan Malam: Kırmızı Mercimek Çorbası, Cacık, Taze Fasulye, Mercimekli Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Portakal, Elma, Torku Premio. lagi...
|
|
1295 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan srnytrkmn
|