Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2020
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 80,54g | Prot: 97,09g | Karb: 149,11g.
Makan Pagi: Myprotein Eiweißshake, Chia-Samen, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. Makan Siang: Schwarzwälder Schinken, Edeka Grüner Spargel, REWE Gnocchi, Quarkspeise. Makan Malam: Harry Toastbrot , Mars Celebrations (10g), Bauerngut Grill-Bratwurst, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr.. Camilan/Lainnya: Banane, Erdbeeren, Heidelbeeren, Birnen, Äpfel, Kaffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Marshmallows. lagi...
|
|
2723 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 30 menit, Menyetrika - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smartefri
|