Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2020
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2510 kkal
|
Lemak: 104,45g | Prot: 125,92g | Karb: 251,76g.
Makan Pagi: Tesco Pure Orange Juice, Cherry Tomatoes, Sour Dough Roll, The Jolly Hog Pork Sausages, Heinz Tomato Ketchup, Truvia, Olive Oil, Yellow Mustard, Egg White, Egg. Makan Malam: Eatlean Protein Cheese, Sainsbury's Spicy Chorizo Slices, By Sainsbury's Taste The Difference Chargrilled Peppers, Courgettes, Olives & Pesto Pizza. Camilan/Lainnya: Sainsbury's Guacamole, Sainsbury's Soured Cream & Chive Dip, Sainsbury's Salsa, Popchips BBQ Potato Chips. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|