Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
869 kkal
|
Lemak: 31,84g | Prot: 79,75g | Karb: 66,31g.
Makan Pagi: Беларусь Сыр Элегантный 30%, Глобус Булочка Чемпион, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Makan Siang: Магнит Апельсин, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Межениновская Птицефабрика Куриная Грудка без Кожи, Олейна Подсолнечное Масло , Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Makan Malam: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тульский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Zero Сироп Банан. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariad121
|