Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2020
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
819 kkal
|
Lemak: 34,77g | Prot: 72,43g | Karb: 48,67g.
Makan Pagi: Saarioinen Pippurikalkkuna, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Makan Siang: Pirkka Kalamata Oliivit, Kurkku, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Pirkka Sokeriherne, Jäävuorisalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Felix Caesar Salaattikastike, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . Makan Malam: Pirkka Luomu Parsakaali-Kukkakaali-Sekoitus, Pirkka Vähälaktoosinen Ruokakerma 10%, Kariniemen Kanapojan Jauheliha . Camilan/Lainnya: Kahvi. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Duduk - 4 jam, Memasak - 30 menit, Kerja - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Medeia1988
|