Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 31,09g | Prot: 85,38g | Karb: 165,90g.
Makan Pagi: Asda Original Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk, Granulated Sugar . Makan Siang: Florette Mixed Salad, Sainsbury's Red Onions, Asda Wholemeal Pitta Bread, Asda Real Mayonnaise, Chicken Breast Meat , Tomatoes. Makan Malam: Tesco Simple Side Salad, Green Giant Sweetcorn , Asda Jacket Potato , John West Tuna Chunks in Brine (56g), Asda Real Mayonnaise. Camilan/Lainnya: Golden Wonder Ringos (14g), Activia Vanilla Breakfast Pot, Asda Red Seedless Grapes. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisap75
|