Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2020
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1829 kkal
|
Lemak: 59,95g | Prot: 93,72g | Karb: 230,99g.
Makan Pagi: Киевхлеб Сухари Киевские, Компот без Сахара, Кофе с Молоком, Мёд, Авокадо, Рисовая Каша с Тыквой. Makan Siang: Салат Свекольный, Урожай Хлеб Тостовый с Отрубями, Овсяная Каша на Воде, Куриные Котлеты. Makan Malam: Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Апельсин, Здраво Галети Прості Справжні, Хек Отварной. Camilan/Lainnya: Galleti Хлебцы Кукурузные, Яготинский Кефир 2,5%, Морковь, Яготинский Кефир 2,5%, Словяночка Творог 5%, Капучино, Простоквашино Топленое Молоко. lagi...
|
|
2721 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaZin1
|