Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 57,29g | Prot: 100,65g | Karb: 239,95g.
Makan Pagi: Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Bimbo Pan Cero Cero, Guacamole, Herdez Salsa Taquera, Queso Fresco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Melón, Sandía, Café. Makan Siang: HEB Germinado de Alfalfa, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Herdez Salsa Taquera, Limón, Carne Asada, Camarones, Espaguetis, Pimientos Verdes, Calabacín, Chayote, Zanahoria. Makan Malam: McCormick Mermelada de Fresa, Carlota Miel de Abeja, Quaker Hojuelas de Avena Integral, Cereales Don Luis Linaza Molida, Yoplait Oikos Griego. Camilan/Lainnya: Zanahoria, Almendras, Sandía, Melón . lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
caminata - 20 menit, Ejercicio v - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gordo joto
|