Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2020
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2089 kkal
|
Lemak: 97,69g | Prot: 75,29g | Karb: 234,40g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Zeytin, Muz, Yeşil Çay, XRoll Sütlü Çikolata Kaplı Hindistan Cevizli Bar, Ekmecik Kepekli Ekmek, Bal, Aknaz Light Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Tarhana, Hurma, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Şenpiliç Annemin Köftesi, Banvit Piliç Kanat, Sütaş Cacık, Karışık Yeşil Salata. Camilan/Lainnya: Tadım Çekirdek, Carte D'or Damla Sakızlı Muhallebi. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Hiking - 25 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Istirahat - 16 jam dan 24 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Poyraz0648
|