Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2020
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3078 kkal
|
Lemak: 100,84g | Prot: 174,87g | Karb: 189,61g.
Makan Pagi: Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Makan Siang: Italac Leite Integral, Lacta Chocolate Ao Leite, Melão, Maçã, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Sushi Filadélfia, Gendai Sashimi Atum (5 Fatias), Fast Temaki Sashimi de Salmão. Camilan/Lainnya: Amstel Cerveja (330ml), Tangerinas. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|