|
Всем привет. Девочки вопрос к Вам, занимаетесь ли Вы в Эти дни???? Последние 6 месяцев занимаюсь 6 дней в неделю, 1.5 упражнения, 30 минут обруч и 20 минут растяжка. В вс. у меня ломка без занятий, да и в эти дни не даю послабоение. А сейчас как-то задумулась, может все таки дать себе передышку дня 3.
Вообщем жду Ваши советы и мнения.
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 44,05g | Prot: 84,66g | Karb: 167,77g.
Makan Pagi: Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Редис, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Редис, Пекинская Капуста, Grow Food Чанахи с Курицей. Camilan/Lainnya: Три Правила Домашний Компот, Пятерочка Яблоко Красное, Velle Полезное Утро с Воздушными Овсяными Отрубями Клубника, Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Я тоже делаю растяжку каждый день на карантине, но если чувствуете, что нужен отдых - устройте релакс пару дней, если нет и хочется заниматься - лучше продолжать. Прислушивайтесь к себе и своим ощущениям.
24 Apr 20 oleh anggota: ok_sun_a_90
|
Спасибо за ответ, просто инет перекрыла, однозначного ответа нет, когда не занимаюсь пару дней, как-то стыдно.
25 Apr 20 oleh anggota: Anfisamv1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anfisamv1
|