Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2020
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 70,15g | Prot: 65,40g | Karb: 118,21g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Integral, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. Makan Siang: Ovo Mexido, Alho, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Vagem Cozida, Tomates Cereja. Makan Malam: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Light, Itambé Leite em Pó Integral. Camilan/Lainnya: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3098 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 21 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 15 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|