Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2020
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 68,81g | Prot: 71,17g | Karb: 165,36g.
Makan Pagi: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Rhabarber, Radieschen, Kerrygold Butter, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Harry Vital + Fit Brot, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Ketchup, Milch 1,5%, Zucker, Milbona Quark 20%, Erdbeeren, Aldi Frikadelle, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Makan Malam: Grünländer Leicht, Gut & Günstig Edel Salami, Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter , Harry Vital + Fit Brot. Camilan/Lainnya: Trumpf Schogetten Edel-Zartbitter. lagi...
|
|
2799 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|