Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2010
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 46,30g | Prot: 83,39g | Karb: 207,76g.
Makan Pagi: OR Turkey Breast, Egg (Whole), 100% Whole Wheat Bread, Extra Virgin Olive Oil, Onion. Makan Siang: Spicy Brown Mustard, 2% Milk Pepper Jack Cheese Singles, OR Turkey Breast, Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Tomato, 100% Whole Wheat Bread, Onion, Romaine. Makan Malam: Brown Rice, Celery, Carrots, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Salsa, Black Bean Tortilla Chips, Diet Pepsi (Can), Plum, Coffee. lagi...
|
|
4301 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sargon
|