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Tengo 29 años
Mido 1.57
Siempre he pesado entre 48kg y 53kg
He comido muy muy mal toda mi vida y afortunadamente nunca subo más de peso pero a mi edad debo comenzar a cuidarme y a tratar de comer más sano más que nada por la salud de mi cuerpo, es difícil pero se hace el esfuerzo!
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52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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810 kkal
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Lemak: 29,85g | Prot: 28,13g | Karb: 107,48g.
Makan Pagi: McCormick Mermelada de Fresa, Leche Condensada, Longaniza, Huevo Revuelto, Tres Estrellas Hot Cakes Integrales, Café. Makan Siang: Berro, Caldo de Pescado, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Calabaza. Camilan/Lainnya: Mafer Cacahuate Enchilado, Victoria Cerveza. lagi...
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1555 kkal
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Latihan:
Aerobik - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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