Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2020
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 75,63g | Prot: 98,93g | Karb: 97,85g.
Makan Pagi: Яйцо-Пашот, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Авокадо Хаас, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние. Makan Malam: Помидоры Черри, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Магуро Тунец в Оливковом Масле, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Сметана , Село Зеленое Творог 5%, Сметана , Село Зеленое Творог 5%, Голубика. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zhabulya73
|