Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2020
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 119,73g | Prot: 57,40g | Karb: 29,89g.
Makan Pagi: Орифлейм Коктейль, Петмол Сливки 33%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Сэр Гриль Сыр для Жарки, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Бекон Свиной. Makan Siang: Тыквенные Семечки, Орифлэйм Суп Томатный, Каждый День Томаты в Томатном Соке, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Авокадо Авокадо. Makan Malam: Миндальное печенье, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Каждый День Томаты в Томатном Соке, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
планка - 4 menit, приседания - 2 menit, растяжка - 2 menit, отжим - 4 menit, ходьба - 52 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sharlus
|