|
Первый день поста начинаем с отметки 86 кг,посмотрим как будет меняться вес.
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 38,70g | Prot: 33,49g | Karb: 298,37g.
Makan Pagi: Мёд, Изюм, Вареное Яйцо, Пирог, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Компот, Финик, АП Арахисовая Паста Шоколадная . lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|