Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2020
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1862 kkal
|
Lemak: 63,28g | Prot: 146,73g | Karb: 180,07g.
Makan Pagi: 冰咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 吉事雙蛋堡. Makan Siang: 7-11 香滷排骨便當. Makan Malam: 滷蛋, 素炒芹菜, 鯊魚煙, 炒空心菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 米飯, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 可口可樂 纖維+, 巨峰葡萄. lagi...
|
|
2835 kkal
|
Latihan:
偷懶運動 - 1 jam dan 40 menit, Google Fit - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|