Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2020
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1829 kkal
|
Lemak: 41,95g | Prot: 203,47g | Karb: 148,87g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Mel, Aveia. Makan Siang: Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Ervilhas Cozidas, Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo. Camilan/Lainnya: Pura Vida Flocos de Aveia, Ovo, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|