Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2020
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
867 kkal
|
Lemak: 29,69g | Prot: 74,24g | Karb: 80,16g.
Makan Pagi: Raspberries , Blackberries , Bananas , Nonfat Plain Yogurt. Makan Siang: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Baked or Broiled Salmon. Makan Malam: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Carrots, Egg. Camilan/Lainnya: Raspberries , Blackberries . lagi...
|
|
1397 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Fitness boxing - 1 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judy_0711
|