Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2020
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 34,03g | Prot: 54,20g | Karb: 220,11g.
Makan Pagi: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый, Шоколадные Вафли, Кофе с Молоком. Makan Siang: Алексеевская Карамельная Сгущенка, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Домик в деревне Молоко 1,5%, Редис, Красный Пищевик Зефир, Гуляш из Свинины, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Makan Malam: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Каравай Печенье Постное, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные, Лента Шампиньоны Жареные без Масла, Редис, Огурец (с Кожурой), Черемша, Зеленый Лук. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное, Клубника, Danone Йогурт с Черникой. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
хотьба умеренная5км - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, хотьба медленная - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|