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Ich freu mich so! :o) Gestern den ersten Tag fasten (10in2) wieder durchgezogen und seelisch geht es mir auch wieder besser. Ich wünsch euch einen sonnigen "kleinen Freitag" ;o))
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102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2809 kkal
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Lemak: 150,17g | Prot: 103,11g | Karb: 255,08g.
Makan Pagi: Edeka Kokosmakronen, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kaffee. Makan Siang: Geröstete Gesalzene Cashewnüsse, Xucker Xylit, Erdbeeren. Makan Malam: REWE Bio Apfel-Mangomark, Junge Frühlingszwiebeln, REWE Mozzarella Gerieben, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Kokosöl, Blumenkohl, Parmesan (Gerieben), Schafskäse, Rinderhackfleisch. Camilan/Lainnya: Milch (Vollmilch), Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kaffee, Toffifee Toffifee. lagi...
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Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Hallo,hast du das schon öfter gemacht?10in2?Versuche mich gerade in 16/8.Was gibt es bei dir am Fastentag?
23 Apr 20 oleh anggota: selbstbestimmt
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Ich hatte Ende letzten Jahres schon mal damit begonnen, dann kam ein familiärer Trauerfall, der mich aus dem Lot geworfen hat. Jetzt scheine ich wieder rein zu kommen und ich freue mich auf morgen, wieder ein Nuller 😃 Da gibt es auch wirklich Null Kalorien, also nur Wasser, Kräutertee und bissl Kaffee. 😊
23 Apr 20 oleh anggota: Kayleigh391
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Wie kommst du denn zurecht mit 16/8? Ich esse normalerweise sowieso selten Frühstück, das hat bei mir deshalb bezüglich abnehmen nicht so geklappt, ich hatte es auch mal versucht... Ich drück dir die Daumen, dass es ein Weg für dich ist, schon auch gesundheitlich ist das Kurzzeitfasten toll 👍🙂
23 Apr 20 oleh anggota: Kayleigh391
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Für das Abnehmen bringt mir 16/8 auch nicht so viel.Hab ich auch ein bisschen befürchtet, da ich auch selten Frühstücke.Wäre vielleicht besser das Abendessen weglassen besser,aber da ich eben morgens nix mag ist das auch schwierig.Werde das 10in2 vielleicht doch mal ausprobieren. 😊Dir viel Erfolg 👍
23 Apr 20 oleh anggota: selbstbestimmt
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Was krümmt sich denn da im Gemüse?
24 Apr 20 oleh anggota: HuFri
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Sejarah Berat Badan Kayleigh391
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