Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2020
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 91,83g | Prot: 69,10g | Karb: 61,24g.
Makan Pagi: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Смешанные Орехи, Nordic Пшеничные Хлопья. Makan Siang: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат Айсберг, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Makan Malam: Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aelitta Nikitina
|