Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2020
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2904 kkal
|
Lemak: 103,43g | Prot: 80,01g | Karb: 419,63g.
Makan Pagi: Махеевъ Майонез Постный, Ясно Солнышко Каша 4 Злака на Воде, Красная Фасоль (Консервированная), Хлеб Бородинский, Зеленый Лук, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Makan Siang: Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ржаной Хлеб, Зеленый Лук, Красная Фасоль (Консервированная), Махеевъ Майонез Постный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Суп с Клецками. Makan Malam: Красная Фасоль (Консервированная), Ржаной Хлеб, Банан, Винегрет, Булгур (Вареный). Camilan/Lainnya: Банан, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Финик, Chaka Коктейль Соленый Чака-Чака, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lagi...
|
|
4586 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 6 jam, Menyekop - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ssegc
|