|
體脂：31.4%
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
775 kkal
|
Lemak: 22,28g | Prot: 70,54g | Karb: 76,23g.
Makan Pagi: 全聯 鯛魚片, 水煮蛋, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 炒杏鮑菇. Makan Siang: 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Makan Malam: 小黃瓜, 高麗菜, 竹筍, 潤餅, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 優意思 優意思頂級牛奶優格, 小番茄（葡萄形狀）, Zespri 黃金奇異果. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|