Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
659 kkal
|
Lemak: 16,52g | Prot: 43,36g | Karb: 84,27g.
Makan Pagi: 干絲, 雞胸肉（油炸或煎）, 馬鈴薯沙律加雞蛋, 白米粥. Makan Siang: 全聯 帶骨豬腳切塊, 五木 原味拉麵. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan twforsis
|