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Bueno, la cuestión es que hace 4 semanas empecé a a hacer deporte y no estoy comiendo re bien ni tampoco re mal. Estoy haciendo insanity 60, un programa bastante sacrificado que promete la quema de hasta 1000 calorías 6 días a la semana. Lo cierto es que sólo he subido de peso desde que comencé. Alguien conoce el programa? Lo hicieron alguna vez?
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90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1856 kkal
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Lemak: 51,23g | Prot: 95,70g | Karb: 260,21g.
Makan Pagi: Granix Frutigran, Pan Francés, La Paulina Queso Dambo, Paladini Jamón Cocido. Makan Siang: Pan Francés, Guiso de Lentejas. Makan Malam: Guiso de Lentejas, Pan Francés. Camilan/Lainnya: La Paulina Queso Dambo, Paladini Jamón Cocido, Pan Francés, Granix Frutigran. lagi...
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2593 kkal
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Latihan:
Insanity - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Yo nunca lo hice pero creo que el peso que estás ganando no es grasa si no músculo
04 Mei 20 oleh anggota: Nat_idk
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No lo conozco, pero me interesaría informarme sobre el mismo.
04 Mei 20 oleh anggota: Bellum Bellatrix
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yo no creería en las fórmulas mágicas de los programas es día a día!
04 Mei 20 oleh anggota: cyntiamolinaiva
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Que raro, le pusieron un nombre con connotación negativa. Ahora lo busco y leo sobre el tema
04 Mei 20 oleh anggota: walpala
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El músculo pesa más que la grasa. Te conviene medirte con cinta métrica o probandote ropa como te queda. La balanza no distingue entre grasa y músculo. Puede ser que no bajes pero que estés quemando grasa y aumentando músculo.
04 Mei 20 oleh anggota: 234dino
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estas ganando musculación .. seguro que tu dieta es muy proteica y mas el entrenamiento ... en mi caso estoy haciendo una dieta de 1000calorías diarias la verdad que no me da energías para entrenar
05 Mei 20 oleh anggota: abylagorda
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Estoy con Insanity Max 30. Me pasa lo mismo, subí de peso, pero no mis brazos y abdomen más definido. Seguí metiéndole a full, no te desanimes. Es un buen programa, has ganado en musculatura 💪💪🏻
05 Mei 20 oleh anggota: Sal_s
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Sejarah Berat Badan zettakai
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