Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 55,84g | Prot: 82,25g | Karb: 153,53g.
Makan Pagi: Bimbo Tostadas Clásicas, Justo y Bueno Yogurt Light, Tomates, Queso Mozzarella, Zenú Salchicha Ranchera, Huevo Revuelto. Makan Siang: Zenú Salchicha Ranchera, Limonada, Arroz Blanco, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Lentejas Cocidas. lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Latihan Perut - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan facosta88
|