Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 61,74g | Prot: 64,54g | Karb: 212,22g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Миндаль Миндаль Сырой, Чернослив, Курага, Банан, Овсяная Каша на Воде, Любятово Подушечки Шоколадные. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Баклажанная Икра, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Makan Malam: Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Чернослив, Миндаль Миндаль, Редис, Бублик. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elurkie
|