Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 72,16g | Prot: 60,92g | Karb: 213,11g.
Makan Pagi: Veggie Street Vegetarische Streichcreme Papaya-Curry, Brot, Géramont Weichkäse, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Banane, Honigmelonen, Erdbeeren, Alpro Soya Milch , Roggen Knäckebrot. Makan Siang: Getrocknete Kürbiskerne, Mandeln, Trauben, Kirschtomaten, Honigmelonen, Möhren, Aldi Cashewkerne, Käse, Butter, Brot. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Käse, Zucchini, Veggy Friends Veggy Soja-Hack. Camilan/Lainnya: Alsan Alsan-S, Käse, Roggen Knäckebrot. lagi...
|
|
2425 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jäzmän
|