Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 58,56g | Prot: 118,68g | Karb: 114,22g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Зеленые Оливки, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Авокадо Авокадо, Простоквашино Сметана 25%, Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный на Закваске, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный). Makan Siang: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный на Закваске, Плов с Курицей. Makan Malam: Дома Куриный Бульон из Грудки, Булгур (Вареный), Авокадо Авокадо, Минтай, SPAR Минтай под Овощным Маринадом, Курица Вареная. Camilan/Lainnya: Леовит Белково-Шоколадный Коктейль. lagi...
|
|
1564 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan faust.santan
|