Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 72,66g | Prot: 71,21g | Karb: 90,05g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Курага, Простоквашино Сливки 20%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло , Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Гречка Отварная. Makan Malam: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Camilan/Lainnya: Простоквашино Сливки 10%, Мёд, Курага, Творог 9%. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vgxvb
|