Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 40,80g | Prot: 70,62g | Karb: 113,72g.
Makan Pagi: Galiamelone, Honig, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaufland Magerquark. Makan Malam: Milfina Crème Leicht Kräuter, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Zucchini, Netto Ajvar, Strauchtomaten, Aldi Rote Paprika, Ei. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Fernweh Mini, Aldi Amandi Orange, Haribo Tropifrutti. lagi...
|
|
2965 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari-mit-Hut
|