Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2020
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 61,49g | Prot: 91,75g | Karb: 62,75g.
Makan Siang: 奧利塔 頂級葵花油, 菠菜苗, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, 耆盛 紅大薏仁, 糙米飯, 萬家香 鰹魚露, 豉油/醬油, 檸檬汁, 手撕包菜, 糖, 雞胸肉, 米酒. Makan Malam: 奧利塔 頂級葵花油, 苦瓜, 鳳梨, 番茄炒蛋, 炒花菜, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yalin0105
|