Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2010
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2153 kkal
|
Lemak: 66,55g | Prot: 120,69g | Karb: 165,94g.
Makan Pagi: Protein Powder, High Fiber Instant Oatmeal, Organic Brown Flaxseeds, Coffee. Makan Siang: Chicken Nuggets (12 Count), Spa Cuisine Classics Sesame Stir Fry with White Meat Chicken, Edamame, Broccoli & Whole Wheat Vermicelli in a Sesame Sauce. Makan Malam: Red Table Wine, Carnitas Tacos (Sour Cream, Lettuce, Cheese and Tomato Salsa). Camilan/Lainnya: California Pitted Prunes, Dry Roasted Peanuts. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kurtduty
|