|
Kilo’s eraan gaan snel, eraf laaaangggzaaaammm
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 51,38g | Prot: 61,15g | Karb: 188,16g.
Makan Pagi: Danone Hüttenkäse, Volkoren Brood, Bona Halvarine. Makan Siang: Jumbo Rosbief a La Minute, Volkoren Brood, Bona Boter Halfvol. Makan Malam: Campina Halfvolle Melk, Spaghetti Bolognese, Groentensoep. Camilan/Lainnya: Sultana Crunchers Kaas & Tomaat, Verkade Digestive, Banaan. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Altijd ;-) maar iets eraf is beter dan niets ;-)
22 Apr 20 oleh anggota: AviaMar
|
500 gram in de week is heel mooi, waarschijnlijk houd je het daardoor goed vol omdat je geen streng dieet houdt. Ik viel of val ook gemiddeld 500 gram in de week af, ik dacht jeetje wat gaat dat langzaam! Maar het werkt meestal goed en is niet moeilijk vol te houden.
Succes.
22 Apr 20 oleh anggota: Zeghetmaar
|
Klopt maar ik was 75 kg en had er in korte tijd behoorlijk weer wat aange(vr)eten. Ik dacht dat ik die “losse” kilo’s zo weer kwijt zou zijn. Niet dus.
Ik deel je mening hoor, een halve kilo in de week is perfect! Daar ben ik ook zoveel mee afgevallen 😄
22 Apr 20 oleh anggota: Bonnie2608
|
Dat is absoluut waar @AviaMar
22 Apr 20 oleh anggota: Bonnie2608
|
Ergens is het juist beter dat niet te doen op een snelle manier want de kans op jo-jo en problemen wordt veel groter. Dus lekker doorgaan zo!
22 Apr 20 oleh anggota: AviaMar
|
Klopt, ik blijf ook zo doorgaan! Sporten gaat ook weer lekker dus ik ben weer op de goede weg 😄
23 Apr 20 oleh anggota: Bonnie2608
|
23 Apr 20 oleh anggota: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bonnie2608
|