|
Устроила на Пасху читмил. Ничего не записывала и не считала. Привес 1.700. Прошло три дня. Из этих 1700 только 700 грамм ушло. Килограмм так и завис 😭😭
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 64,74g | Prot: 79,86g | Karb: 191,77g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Джаз Миндаль Жареный, Чай Несладкий, Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Семья Груша Конференция, Яготинский Творог Яготинский 5%. Sebelum Makan Siang: Вишнёвый Заливной Пирог #2 П/П, Яготинська Ряжанка 4% З Печі. Setelah Makan Siang: Икура Роллы Киото, Икура Роллы Радуга, Икура Чикен Ролл, Икура Роллы Филадельфия Лайт, Икура Роллы Мидори, Торчин Соевый Соус Терияки, Васаби, Имбирь Маринованный. Makan Malam: Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем Ананас, Вишнёвый Заливной Пирог #2 П/П. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 59 menit, Penghisap Debu - 8 menit, Memasak - 45 menit, Cuci Piring - 13 menit, Membersihkan - 20 menit, Tidur - 8 jam dan 59 menit, Istirahat - 11 jam dan 1 menit, Bak Mandi - 35 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|