|
Encore 600 grammes à perdre et je serai à la moitié de mon challenge.
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 58,13g | Prot: 40,55g | Karb: 140,32g.
Makan Pagi: Joker Jus d'orange, Biocoop Yaourt Nature, Bjorg Muesli Avoine Chocolat, Thé sans Sucre, Jus de Citron. Makan Siang: Bio Village Compote Pomme Fruits Rouges, Omelette ou Oeuf Brouillé aux Champignons, Avocat, Betteraves, Carottes, Huile d'Olive, Vinaigre Balsamique. Makan Malam: Pain, Tipiak Coquille Saint Jacques Fondue de Poireaux, Soufflé au Fromage, Jardin Bio Sirop d'agave, Biocoop Yaourt Nature. lagi...
|
|
1126 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Google Fit - 17 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ardigasna
|