Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2010
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1166 kkal
|
Lemak: 52,80g | Prot: 70,66g | Karb: 110,57g.
Makan Pagi: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Makan Siang: Starbucks Tarragon Chicken Salad Sandwich. Makan Malam: sweet relish, kraft mayo, egg, Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - 7 Grain. Camilan/Lainnya: meijer peanut butter, gala apple, Cheese Heads Mozzarella & Cheddar String Swirls. lagi...
|
|
2850 kkal
|
Latihan:
hip hop - 1 jam, Team - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darbo
|