Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2020
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
977 kkal
|
Lemak: 40,76g | Prot: 51,15g | Karb: 126,29g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Ермолино Рулет Куриный, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Makan Siang: Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Лента Шампиньоны Жареные без Масла, Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Морковь. Makan Malam: Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Ермолино Рулет Куриный. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Апельсин, Киви. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 25 menit, Alat Olahraga - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ksen4a24
|