|
體脂：31.1%
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
907 kkal
|
Lemak: 34,66g | Prot: 94,43g | Karb: 57,53g.
Makan Pagi: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 水煮蛋, 生豆皮, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭. Makan Malam: 全聯 牛番茄, 糙米飯, 雞蛋（整個）, 青江菜, 金針菇, 鮭魚, 橄欖油, 洋蔥. Camilan/Lainnya: Myprotein 減重高蛋白配方粉, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 香蕉, 小番茄（葡萄形狀）, 光泉 頂級鮮奶優格. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emily970212
|