|
Всем привет! Мне грустно от того что я ходячий косяк. Который на грани срыва правильного пп((( ручки мои из жопоньки, делать замеры. Высчитывать правильно каллории. И да без кухонных весов на глаз определять граммы сьеденной пищи это жесть. Наверно мне все же нужна коллективная поддержка. И да что косаемо физ нагрузок то я их терпеть не могу. Хотя пообещала себе чем нить заняться после скинутых килограмм. Наверно я просто обречена га провал этой миссии из-за своей ленивой жопоньки.
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1024 kkal
|
Lemak: 23,26g | Prot: 44,28g | Karb: 174,43g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами. Makan Malam: Чай с Лимоном, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Гречка, Суп Овощной. lagi...
|
berat badan stabil
|