Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2020
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1637 kkal
|
Lemak: 93,14g | Prot: 99,83g | Karb: 102,14g.
Makan Pagi: Чай, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Гречка Отварная, Белебеевский Сыр Белебеевский, Рефтинская Рулет Слоёный , Смак Хлеб Rostok. Makan Siang: Куриные Грудки (Запеченые), Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста Тушеная. Makan Malam: Пятерочка Сахар, Белебеевский Сыр Белебеевский, Рефтинская Рулет Слоёный, Смак Хлеб Rostok, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Куриные Грудки (Запеченые), Мандарины, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Омлет с Сыром. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia_milano
|