|
🙁
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2181 kkal
|
Lemak: 76,28g | Prot: 106,71g | Karb: 281,67g.
Makan Pagi: Costco 哈伐第切片乾酪, Costco 厚片吐司, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果, Costco 黑莓奇亞籽果醬, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Makan Siang: 頂好 豬絞肉, 白飯, 滷蛋, 桑椹. Makan Malam: 排骨湯, 甜玉米, 炒高麗菜, Costco 蝦仁, 炒黃瓜. Camilan/Lainnya: Costco 韓國鹽烤海苔, 可口 可口奶滋 (12,5克), 統一生機 葡萄乾, 康健生機 金牌黑棗（去籽）, 北田 多穀物蛋黃捲, 芭樂. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|