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Une remontada de mon poids 😞↗️ je suis dég mais pas surprise. Depuis la 2ème semaine du confinement, je me suis rué sur tous les snacks abandonnés ou réduits ces derniers mois ...sucre, chocolat, chips, fromage fondu 🎉 rien ne me calme si je me lache pas autant. J’enchaine même des journées à 1600, 2000 kcal au lieu de mes 1400 kcal adaptés. Je ne marche presque plus... je ne me maîtrise plus 🤨 C’est pas dramatique mais c’est tous les effets qui accompagnent cette reprise me démoralisent : jambes pas tonifiées, sensation de lourdeur de mon corps. J’avais besoin de le dire haut et fort ! 🔊 ...peut-être pour réaliser
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59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1628 kkal
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Lemak: 74,89g | Prot: 69,41g | Karb: 171,16g.
Makan Pagi: Materne Pom’Potes sans Sucres Ajoutés 5 Fruits (Pommes, Abricots, Pêches, Poires et Bananes), Cookie aux Pépites de Chocolat, Nespresso Café . Makan Siang: Baguette, Galbani Croccante Alla Mozzarella , Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Poudre de Piment, Citron, Avocat, Oeuf sur le Plat. Makan Malam: Baguette, Basilic, Citron, Fraises, Picard BĹ“uf Bourguignon et Poêlée de Pommes de Terre et Carottes. Camilan/Lainnya: Lotus Gaufres Soft au Sucre Glace, Nutella Nutella, Noisette, Pain Complet, Monoprix Gourmet Crottin de Chavignol, Cookie aux Pépites de Chocolat, Lactel Lait Bio Demi Écrémé , Nespresso Café . lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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