Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2020
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52 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1874 kkal
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Lemak: 101,12g | Prot: 130,99g | Karb: 146,01g.
Makan Pagi: 無限しめじ, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, 玉ねぎ, 薄切りハム, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味噌汁, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ごはん, マイプロテイン チョコレートスムース. Makan Siang: 無限しめじ, プチトマト, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, チーズ入り卵焼き. Makan Malam: さんまの開き, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, 玉ねぎ, クラフト チーズドレッシング パルメザンシーザー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン ほぐしサラダチキン. Camilan/Lainnya: ブルボン ヴィングラム プロテインチャージえんどうまめスナック, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), おから蒸しパン. lagi...
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1480 kkal
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Latihan:
Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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