Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
897 kkal
|
Lemak: 46,55g | Prot: 37,07g | Karb: 81,08g.
Makan Pagi: Simbat Çiğ İç Fındık, Simbat Ceviz İçi, Muz, Koska Tahin, Çilek, Koska Tahin Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Simbat Çiğ İç Fındık . Makan Siang: Wasa Original, Zeytinyağı, Fora Fit Zeytin, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Zeytinyağlı Kabak, Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur. Camilan/Lainnya: Pınar Denge Laktozsuz Süt. lagi...
|
|
2381 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Cardio - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seliniss
|