|
😊
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2357 kkal
|
Lemak: 87,50g | Prot: 106,00g | Karb: 301,22g.
Makan Pagi: 水煮蛋, Costco 起司貝果, 新竹福源 黑芝麻醬, Zespri 黃金奇異果, Costco 黑莓奇亞籽果醬, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Makan Siang: 7-11 蒸地瓜, 怡客 嫩雞三明治. Makan Malam: 金蘭 筍茸, 滷蛋, 豆干, 全聯 豬後腿肉, 蛤蜊/蜆, 白飯. Camilan/Lainnya: Costco 韓國鹽烤海苔, 光泉 牛乳, 北田 多穀物蛋黃捲, Costco 小可頌, 葡萄. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|